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办公室里的甜食减压靠谱吗?

许多上班族的女性特别喜欢吃零食,尤其是喜欢饼干、巧克力等甜食,在办公桌上总能看到类似的零食。由于工作压力特别大,甜食便成了他们调剂减压的必备之品。在工作间隙或空闲时间,她们就拿起甜食来犒劳自己。

因为零食不断,很多白领丽人的正餐也无形中被这些零食所取代。在她们看来,吃些甜食不仅能够缓解工作中的压力,而且不会形成肥胖,可谓一举两得。但这样持续下去,容易患一种叫做办公室甜食综合症的病症。

多吃甜食少吃正餐的女性不在少数,甜食成也她们工作、生活中不可或缺的一部分。而甜食综合症的主要症状有两种:一种是厌食,即不怎么吃正餐,而特别喜欢吃零食;另一种是贪食,除了正餐外还大量吃甜食。时间一久便会甜食成瘾,这与人的精神紧张和工作压力以及其他外界压力较大有直接的关系。

适量吃些甜食是正常的,如果甜食成瘾,就需要特别注意了。否则,进食糖分过多的食物后,体内代谢过程中就会产生大量的中间产物,导致身体出现一系列健康问题。

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