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番茄炒冬瓜的做法

  这是一道我们家很喜欢的菜肴,不光是因为她的清新,更加是因为她的简单和美味。带着一点点的酸酸的味道,超级开胃呢。我家宝宝还不太适应,大要说对着个酸味有那么一点点的喜欢吧

  主料:冬瓜100克,西红柿1个

  调料:色拉油1汤勺,食盐1勺,鸡精1勺,小葱1根

  番茄炒冬瓜的做法

  1.锅中放色拉油(烧这道菜要,油可以放的少一些,因为材料都不吃油的哦)

  2.将冬瓜片倒入热锅中,翻炒几下以免焦了冬瓜骗的边沿

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  3.放入西红柿块,再加得当清水

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  4.放入一勺盐和一勺鸡精,翻炒均匀,即可以起锅了,末端撒上葱花即可

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  营养结果

  1、利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用;

  2、减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地禁止糖类转化为脂肪,加上冬瓜亲身己不含脂肪,热量不高,敷衍预防人体发胖存在告急意义,还可以有助于体形健美;

  3、清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食特别适宜;

  4、番茄俗称西红柿,又叫洋柿子,六月柿,番李子。在国外尚有金苹果,爱情果的美称。它既是蔬菜,又可当水果食用,深受人们的喜欢;

  5、番茄不光色泽漂亮,形美喜人,而且味道酸甜适口,营养丰富,经常食用不光可以为人们供应多种亲身然的维生素,矿物元素和纤维素,而且对强身健体,防病治病亦有必定的作用。

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