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木瓜雪耳炖牛奶怎么做_木瓜雪耳炖牛奶的做法

  木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,富含的蛋白酶能增长身段对蛋白质的汲取,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。

  主料:木瓜1个,银耳半朵,牛奶200克

  调料:冰糖20克

  木瓜雪耳炖牛奶的做法

  1.银耳去掉硬质部分,浸泡待用,把木瓜去皮切丁,待用

  2.把浸泡好的银耳撕小朵和木瓜丁及冰糖放少量水放在炖盅,盖上盖子,放在大锅里炖30分钟

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  3.倒入200克牛奶,盖上盖子再炖15分钟即可食用

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  营养结果

  1、木瓜可以消弭肉食积滞、助消化去脂肪,吃木瓜能预防坏血病及降血压,凡是食用木瓜还可以防治高血压;

  2、木瓜味甘、性平、微寒,助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳;

  3、木瓜,生吃能舒缓咽喉不适,对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。

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